Čaša vode smanjuje rizik od dijabetesa

U analizi su korišćeni detaljni podaci o prehrambenim navikama kod oko 25.000 muškaraca i žena, starih između 40 i 79 godina koji su učestvovali u opsežnom britanskom epidemiološkom istraživanju.

Ispitanici su bili praćeni 11 godina, a tokom tog perioda kod njih 847 se razvio dijabetes.

Rezultati istraživanja su pokazali da je s povećanim rizikom od dijabetesa povezana učestala konzumacija šećerom zaslađenih bezalkoholnih pića i mlječnih napitaka, ali i bezalkoholnih pića s vještačkim zaslađivačima.

Nasuprot tome, unos voćnih sokova, zaslađenog čaja i kafe nije doprinosio povećanju rizika.

Stručnjaci su procijenili da zamjena jednog serviranja šećerom zaslađenih bezalkoholnih pića ili mlječnih napitaka s vodom, nezaslađenim čajem ili kafom, može da snizi rizik od dijabetesa za 14 do 25 odsto.

Takođe je uočeno da je zamjena šećerom zaslađenih pića s onim koji sadrže vještačke zaslađivače ne doprinosi smanjenju rizika od dijabetesa.