19/07/2016 | 22:10 | Autor: B92
Pet razloga zbog kojih ćete jesti gljive svaki dan
Gljive su jedna od najhranljivijih namirnica, a prevencija su od mnogih bolesti, pa čak i malignih. Saznajte zbog čega bi još trebalo da konzumirate gljive.
Gljive (Foto: Thinkstock)
1. Gljive su bogate hranljivim materijama i dokazano je da se njihovim konzumiranjem smanjuje rizik od srčanih oboljenja.
2. Naučnici su pokazali da dnevna potrošnja gljiva može da smanji rizik od Alchajmerove bolesti za čak 70 odsto.
3. Gljive su bogate dijetalnim vlaknima koji imaju veoma važnu ulogu kada je u pitanju zdravlje srca. Ako imate probleme sa srcem češće uvrstite gljive u svoj jelovnik.
4. One su odlične za jačanje imuniteta, a takođe pomažu i pri regulisanju slobodnih radikala koji oštećuju jetru.
5. Prema nekim istraživanjima, konzumiranje gljiva svaki dan smanjuje rizik od teških oboljenja. Efekti će biti još veći ako konzumirate gljive u kombinaciji sa šoljom zelenog čaja.