02/12/2016 | 08:55 ⇒ 08:57 | Autor: RTRS
Ovo je prva stvar koju bi trebalo da radite čim se probudite
Ne volite da ustajete rano i niste jutarnja osoba? Psiholog sa Harvarda Ejmi Kadi otkriva tajnu za bolje jutro i uspješan dan. Veoma je jednostavno.
Јutarnje protezanjeFoto: ilustracija
Ujutru, prije nego što ustanete iz kreveta protegnite se i to najviše što možete. Možda se očekivali neku listu savjeta i preporuka, ali je zapravo rješenje veoma jednostavno, a efikasno.
Teorija koja stoji iza toga naziva se "Moć postavljanja". Sam položaj protezanja (raširene ruke i noge) je imitiranje poze samopouzdanja, koja direktno govori vašem mozgu da ste samouvjerena osoba.
Na taj način pozitivno utičete na vaše samopouzdanje.
"Kada se pretvarate da imate moć, tako ćete se zaista i osjećati", rekla je Ejmi Kadi i dodala da spavanje u položaju fetusa može da ima suprotan efekat.
Izvor: Nezavisne novine