07/09/2017 | 08:48 ⇒ 08:49 | Autor: RTRS
Sva blagotvorna dejstva jednostavne jutarnje vježbe (VIDEO)
Životni tempo postaje sve brži, a zdravlje nerijetko zbog toga strada. Pokušajte da usporite i izdvojite svega pet minuta za ovu vježbu kako biste osjetili sva njena blagotvorna dejstva.
VježbaFoto: Screenshot/YouTube
Vježba "Pozdrav Suncu" ili "Surya Namaskara" predstavlja jutarnju joga rutinu koja će vam pomoći da se uhvatite u koštac sa svim što vas očekuje tokom dana.
Vrlo je jednostavna, pa može da je izvede svako.
Dobrobiti "Pozdrava Suncu":
-obnavlja nervni sistem
- jača imunološki sistem
- podstiče zdravlje pluća
- stimuliše probavni sistem
- smanjuje masnoće u tijelu
- poboljšava rad bubrega
- podstiče pravilno držanje
- čisti vaš um od negativnih i konfuznih misli
- centrira vašu energiju
- savršeno vas priprema za predstojeći dan
Pogledajte video:
Izvor: B92