X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
Sergej Lavrov u Banjaluci
16/12/2017 |  16:19 | Autor: RTRS

Spavajte pola sata duže!

Ako manje spavate, dolazi do nagle promjene u organizmu.
Spavanje - Foto: arhiv
SpavanjeFoto: arhiv

Da bi se tijelo zaštitilo, raste proizvodnja takozvanih borbenih hormona, što je praćeno ubrzanim radom srca, skokom pritiska i pojavom stresa.

Ima li šta gore od žestoke jutarnje glavobolje? Izazivaju je mnogobrojni razlozi, a najčešće objašnjava italijanski neurolog iz Rima dr Salvatore Napoli:

- Ako manje spavate, dolazi do nagle promjene u organizmu. Da bi se tijelo zaštitilo, raste proizvodnja takozvanih borbenih hormona, što je praćeno ubrzanim radom srca, skokom pritiska i pojavom stresa, a glavobolja je posljedica takvog stanja. Kada se tako probudite, ukoliko je moguće, odspavajte još pola sata da bi se tijelo odmorilo. Pola sata dodatnog sna potpuno može da vas oporavi.

Sa druge strane, ukoliko spavate pretjerano dugo, smanjuje se proizvodnja hormona serotonina, što za posljedicu ima smanjen priliv krvi u mozak i takođe nastanak glavobolje. Ovo se dešava najčešće vikendom, kada nam se pruža prilika za duže spavanje-kaže dr Napoli.

Izvor: Novosti