X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
Sergej Lavrov u Banjaluci
18/12/2017 |  08:49 | Autor: RTRS

Ne uzimaju se zajedno: Šta je zdravije, kurkuma ili đumbir?

Zdravstvene blagodeti đumbira i kurkume opšte su poznate, ali mnogi savjetuju da ih ne treba uzimati odjednom.
Kurkuma (foto:bioland.rs) -
Kurkuma (foto:bioland.rs)

Šta je zdravije za vaše tijelo od ova dva fantastična začina?

Zavisi od potreba vašeg tijela.

Đumbir sadrži: Magnezijum, Vitamin C, Vitamin B6, Kalcijum, Cink, Fosfor, Gvožđe, Bakar.

Kurkuma sadrži: Vitamin B6, Kalijum, Gvožđe, Vitamin C, Kalcijum, Magnezijum.

Kurkuma ima više gvožđa od đumbira, što je odlično za ljude koji imaju nizak hemoglobin i probleme sa metabolizmom.

Đumbir pomaže da se vitamini i minerali bolje apsorbuju, što je bitno za slabe kosti i anemiju, uklanja simptome prehlade, staračke pjege, jača kožu, smanjuje upalu zglobova, uklanja bolove u mišićima, mučninu...

Kurkuma jača imunitet i pomaže kod prehlada, gorušice, ublažava akne i ostala kožna oboljenja, podstiče zarastanje rana, smanjuje nivo šećera i lošeg holesterola u krvi, pomaže u borbi protiv suvišnih kilograma, pročišćava jetru, normalizuje menstrualni ciklus...

Oba začina trebalo bi da budu zastupljena u vašoj dijeti, pa stoga upoznajte svoje tijelo i saznajte kada bi trebalo da koristite koji začin.

Izvor: B92