X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
29/12/2017 |  13:53 ⇒ 13:57 | Autor: RTRS

Više od pola sata popodnevnog sna nije preporučljivo

Novo istraživanje pokazalo je kako da popodnevno spavanje, duže od 40 minuta, povećava rizik za više tjelesnih poremećaja.
Drijemanje  (Foto:  Alamy) -
Drijemanje (Foto: Alamy)

Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog drijemanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni pritisak i povišen holesterol.

Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio Američki koledž za kardiologiju.

Prema toj studiji, čovjekovo tijelo u snu tokom dana, u trajanju većem od 40 minuta, "misli" da je u stanju dubokog sna, što značajno utiče na metabolizam.

Studija tvrdi da popodnevno spavanje čini ljude umornijim nego što jesu, s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja. Odmornije, bistrije i bolje se osećaju oni koji popodne odspavaju najviše pola sata.

Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu "sporih talasa" nakon čega se osećamo umorno i dezorijentisano.

Izvor: Agencije