X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
14/10/2014 |  18:41 | Izvor: Agencije

Čišćenje nosa i sinusa prirodnim putem

Postoji tehnika toliko efikasna, da bi mogla riješiti mnoge probleme uha, grla i nosa za samo nekoliko dana.
Čišćenje nosa i sinusa - Foto: ilustracija
Čišćenje nosa i sinusaFoto: ilustracija

Јogičke metode, koje se zovu Јala i Sutra Neti, omogućuju jednostavno čišćenje nosa i sinusa.

Kako djeluje Јala neti:

- čisti nos od bakterija i viška sluzi

- pročišćava sinusne kanale

- podstiče prirodni mehanizam zaštite organizma od upala i infekcija sinusa, grla i nosa

- stimuliše rad mozga

- pomaže kod migrena, epilepsije i depresije

- pomaže kod infekcija i začepljenja uha i tinitusa

- pomaže kod odvikavanja od pušenja.


Tehnika

Za izvođenje tehnike Јala Neti potrebna vam je posebna posuda za vodu, koja izgleda poput Aladinove lampe (pogledajte sliku). Takva posudica se zove Neti lota, a možete je kupiti u centrima joge.

Napunite posudu sa mlakom vodom i dodajte so. Dobro promiješajte. Voda ne bi trebala biti prehladna, ni prevruća. Proporcija soli je 1 čajna kašika na pola litre vode, najbolje je koristiti morsku so.

Nagnite se nad lavabo. Umetnite produžetak posude u lijevu nosnicu, a glavu polako nagnite na desnu stranu.

Držite usta otvorena i polako dišite kroz njih. Voda bi trebala početi ulaziti u lijevu nosnicu i izlaziti kroz desnu.

Pustite da voda slobodno curi 20-ak sekundi. Sklonite posudicu i očistite nos snažnim disanjem.

Ponovite isti postupak sa desnom nosnicom.

Tehniku Јala Neti možete raditi svako jutro.