X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
S ljubavlju hrabrim srcima baner
15/10/2014 |  17:34 | Izvor: RTRS

Namirnice koje usporavaju starenje

Možete potrošiti mnogo novca na kozmetička sredstva kako biste održali mladalački izgled, a možete jednostavno u ishranu uvrstiti namirnice koje imaju moć da uspore starenje.
Riba - Foto: ilustracija
RibaFoto: ilustracija

Ovo je odlična hrana za što ljepšu kožu i izgled koji prkosi vremenu.

Riba
Prva namirnica na spisku hrane koja usporava starenje je riba. Dobra je za kardiovaskularno zdravlje, reguliše puls i sprečava porast holesterola.

Maslinovo ulje
Maslinovo ulje je odličan čuvar vašeg zdravlja i mladalačkog izgleda. Bogato je zasićenim mastima i djeluje preventivno na pojavu raka i srčanih oboljenja.

Čokolada
Njen glavni sastojak je kakao, koji sadrži veoma ljekovite materije koje čuvaju zdravlje krvnih sudova. Takođe, ako se uzima u umjerenim količinama, djeluje kao prevencija dijabetesa tipa 2.

Јogurt
Јogurt može da uspori starenje jer je bogat kalcijumom, koji sprječava oboljenja kosotiju. Ovaj mliječni proizvod sadrži i dobre bakterije koje jačaju imuni sistem.

Borovnice i orašasti plodovi
Borovnice i orašasti plodovi koji djeluju preventivno na pojavu dijabetesa, gubitak pamćenja i srčanih oboljenja.

Crno vino
Spisku bismo svakako dodali i crno vino koje djeluje odlično na opšte zdravlje, ali samo ako se konzumira u umjerenim količinama.