Pogrešne stvari koje činimo kada smo bolesni

Nerijetko pokušavamo sve da se što prije riješimo prehlade ili gripa, a iako se možda u početku čini da određena tehnika pali, često posve nesvjesno izazivamo suprotan učinak.

Pijete poveće količine lijekova, stalno izduvavate nos i činite sve što možete da biste ozdravili što brže? Međutim, šta god činili, ništa vam neće pomoći da prehlada ili grip brže prođu - jednostavno sebi morate da date vremena da se oporavite. A određeni 'lijekovi' koje sami sebi propisujete mogu dodatno pogoršati situaciju, piše "Yahoo Health".

Pretjerujete sa lijekovima za prehladu

Popili ste antihistaminik, međutim, i petnaestak minuta kasnije osjećate se loše? Zašto ne uzeti još jedan? Ili možda neki drugi lijek?

“Ljudi ne znaju kada lijek počinje da djeluje. Brojnim lijekovima potrebno je naime najmanje 30 minuta do sat vremena da počnu da djeluju. Međutim, problem je to što su ljudi, kada su bolesni, vrlo često nestrpljivi, traže trenutno olakšanje i misle da će veća doza lijekova imati bolje djelovanje“, kaže Veronika Nieto, profesorka na teksaškom Univerzitetu A&M. Međutim kada pretjeramo sa lijekovima za prehladu, to može razviti niz novih simptoma ili pogoršati postojeće.

Na primjer, zbog prevelike doze antihistaminika možete se osjećati pospano ili letargično, a poveća doza analgetika može dovesti do ozbiljnih kožnih reakcija i dugoročno do oštećenja jetre.

Prejako izduvavate nos

Kada vam curi nos, nekako vam se najlogičnije čini da ga izduvate. I da, u pravu ste, to će vam donijeti trenutno olakšanje, ali to može uzrokovati dugoročne nevolje.

“Ako snažno duvate nos, sekret bi mogao da ode u sinuse, što može produžiti proces ozdravljenja. Taj sekret može sadržati bakterije i viruse koji lako mogu ući u sinuse i izazvati infekciju“, kaže dr DŽek Gvaltni, osnivač "CommonCold.org".

Međutim, ukoliko ne možete izdržati a da ne izduvate nos, slobodno to učinite, ali svakako pripazite da prejako ne stisnete nozdrve. Tako možete smanjiti količinu sekreta koji će dospijeti u sinuse.

Za vrijeme prehlade ili gripa pijete puno kafe i potišteni ste

Igranje uloge mučenika i odlaženje na posao baš i nije dobra ideja – osim što ćete zaraziti kolege, znatno duže će vam trebati da se oporavite. Kada ste bolesni, najbolje stvari za vas su odmor i dovoljna količina tečnosti.

Osim toga, iscrpljenost nikako nemojte liječiti kafom i smatrati da će vam ona dati potrebnu energiju. Višak kofeina dodatno će dehidrirati tijelo i možda produžiti bolest za nekoliko dana. Posljednje što vam treba je to da zbog viška kofeina ne možete da zaspite cijelu noć i da do jutra ležite budni u krevetu i izduvavate nos.

Bez razmišljanja posežete za antibioticima

Mnogi u ormariću s lijekovima čuvaju preostale antibiotike od prošle bolesti i kada ih uhvate prehlada ili grip, posežu za njima. Premda vam se antibiotici mogu činiti kao sjajna alternativa odlasku kod ljekara, to zapravo nije dobra ideja ako imate grip ili prehladu jer antibiotici liječe bakterijske infekcije, a ne virusne.

Ukoliko pak dođe do infekcije sinusa, u tom slučaju antibiotici mogu biti dobar izbor. Međutim, tu se opet javlja pitanje doziranja, jer doza mora biti dosta velika da bi se spriječilo širenje bakterijske kulture, zato je dobro posavjetovati se sa ljekarom.

Ignorišete uputstva na spreju za nos

Kada vam ništa ne može pomoći da se rješite začepljenog nosa, pomoći će vam sprejevi, ali oni su dobro rješenje samo u kratkom roku. Krvni sudovi u nosu su naime natečeni, a time i zauzimaju više mjesta, što otežava disanje.

Sprejevi za nos djeluju tako što smanjuju oteklinu, ali ako ne pratite uputstva na ambalaži i koristite ih duže od tri dana, izlažete se riziku od kontraefekta. Naime, predugim korišćenjem sprejeva za nos može se izazvati upala i krvni sudovi mogu ponovno oteći.