Iznenađujuće stvari koje utiču na pamćenje

Koji su to faktori koji utiču na sposobnost pamćenja?

1) NEFUNKCIONALNA ŠTITNA ŽLIЈEZDA

Kada se štitna žlijezda ne funkcioniše kako treba, možete se osjećati kao da vam je previše toplo, previše hladno ili da ste anksiozni ili depresivni. To se može odraziti i na vašu memoriju.

- Iako štitna žlijezda nema specifičnu ulogu u mozgu, kada prestane normalno funkcioniše jedna od posljedica je gubitak pamćenja. Osobe koje imaju ovaj problem, a veoma često su žene u pitanju te koje mogu imati problema i sa koncentracijom, kaže dr Fotuhi.

Žlijezda u obliku leptira koja se nalazi ispred dušnika utiče na gotovo sve metaboličke procese vašeg tijela.

2) VALUNZI

Svaki put kada zbog valunga imate želju da stavite glavu u zamrzivač, takođe se desiti da privremeno zaboravite neke stvari. - Što više valunga žena iskusi tokom menopauze, to se sve više smanjuje njena sposobnost da pamti imena i priče. Na sreću, valunzi ne oštećuju mozak na bilo koji način. Memorija će se poboljšati kada valunzi prestanu, kaže dr Fotuhi.

3) NEDOSTATAK SNA

- Dok spavamo neki dijelovi mozga zaista odmoraju, ali dublje oblasti u mozgu koje su vezane za memoriju i emocije postaju relativno aktivni. Oni koji pate od nesanice ne samo da rizikuju oštećenje memorije, već će i u toku dana osjećati umor, poremećaj pažnje i usporene reakcije. Standardna preporuka od osam sati sna nije nužno dobra za svakoga. Ako se probudite umorni i zaspite ponovo tokom dana, onda će vam možda biti potrebno više sna, kaže doktor Alen Tovfig.

4) MASNOĆE

Masne pljeskavice i pomfrit opasne su za srce, ali takođe može da izazove probleme sa memorijom.

Јedna studija je pokazala da su adolescenati miševa imali slabije vještine učenja i pamćenja nakon što su osam nedjelja bili na ishrani koja je podrazumijevala visok nivo masti. Druga studija sprovedena na sredovječnim pacovima pokazala je da hipokampus (dio mozga odgovoran za kratkoročno pamćenje) može biti posebno osjetljiv na uticaj visoko masne ishrane.

- Više istraživanja je potrebno da se utvrdi da li masnoće utiču ljudsku pamet, ali evo šta znamo: kalorična ishrana povećava rizik od dijabetesa tip 2, hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti, koje mogu sve nanijeti štetu mozgu, kaže Dr Tovfigh.

5) BAKTERIЈE I VIRUSI

Prehlada takođe može uticati na memoriju, navodi se u studiji objavljenoj 2013. godine u magazinu Neurology.

Istraživači su ustanovili da ljudi koji izloženi mnogim bakterijama i virusima, kao što su herpes simpleks tip 1 (tip koji izaziva prehladu), tokom života češće imaju problema sa pamćenjem od onih koji su bili izloženi manjem broju bakterija. Šanse da imaju problem sa pamćenjem veće su za 25 odsto.

Doktori vjeruju da konstantna izloženost infekcijama može oštetiti krvne sudove, što je takođe povezano sa većim rizikom od moždanog i srčanog udara.