Šta je važnije za liniju: Ishrana ili fizička aktivnost?
Nema sumnje da je fizička aktivnost korisna u smanjivanju rizika od srčanih bolesti, demencije i drugih stanja, ali stručnjaci kažu da ona ne mora obavezno dovesti do mršavljenja.
“U posljednjih 30 godina broj gojaznih se drastično povećao. Za to je direktno kriv izvor i količina kalorija koje ljudi unose“, stoji u radu objavljenom u "British Journal of Sports Medicine".
Ljekari kažu da je za mršavljenje potrebno izbjegavati ishranu baziranu na šećerima i ugljenim hidratima, a obogatiti je masnoćama i proteinima. Takođe, oni koji se bave rekreacijom i profesionalni sportisti trebalo bi dodatno da povedu računa o tome da u ishrani imaju dovoljno masnoća, pošto su “masti idealno gorivo za većinu vježbi“.
Autori tvrde da je “samo moćan lobi prehrambene industrije“ doveo do toga da se fizička aktivnost promoviše kao sredstvo za mršavljenje. Međutim, mnogi drugi ljekari i naučnici ih opovrgavaju.
Profesorka Suzan DŽeb koja predaje Ishranu i zdravlje populacije na Oksfordu, kaže: “Autori nisu primjetili da postoje brojne studije koje dokazuju da je program mršavljenja koji kombinuje ishranu i fizičku aktivnost najuspješniji put ka regulisanju tjelesne mase“.
S njom se slaže i Ketrin Kolins iz Britanske dijetetske asocijacije koja smatra da autori nisu zasnovali studiju na “kompletnim dokazima“.