latinica  ћирилица
12/09/2015 |  12:55 | Autor: Agencije

Prirodni lijek: Јedite ribu i riješite se depresije

Čak 150 hiljada ljudi učestvovalo je u istraživanju koje je potvrdilo kako prehrana na bazi ribe smanjuje mogućnost od oboljenja od depresije kod žena za čak 17 posto. Kod muškaraca taj je postotak znatno veći, čak 20 posto!

Depresija je ozbiljna bolest koja u Velikoj Britaniji, pogađa svakog petog stanovnika. Istraživanja pokazuju da su razvedene osobe posebno ranjive na ovaj tip mentalnog oboljenja, a na depresiju su osjetljivi i samci.

Riba je prirodan lijek za takva stanja, pokazuju istraživanja i umanjuje simptome depresije, ukoliko se konzumira na dnevnom nivou. Omega 3 masne kiseline, kojima je riba bogata, utiču na dopamin i serotonin, koji direktno utiču na depresiju.

“Povećani unos ribe u naš organizam zaustavlja depresiju i djeluje preventivno“, rekao je za Telegraf profesor Univerziteta u kineskom gradu Šandongu, Dongfeng Zang.

Daljim istraživanjem nastojaće se tačno utvrditi koji to vitamini, minerali ili masne kiseline utiču na sprečavanje depresije. Za sada je tek utvrđeno kako ishrana bogata ribom doista ublažava simptome depresije i to u znatnoj mjeri više kod muškaraca, nego kod žena.