30/11/2015 | 17:02 ⇒ 17:05 | Autor: Agencije
Šakom oraha protiv dijabetesa
Osobe koje svaki dan pojedu šaku oraha imaju manji rizik da obole od dijabetesa tipa 2, objavili su američki naučnici.
Orasi
Svakodnevno konzumiranje oraha tokom šest meseci je rezultiralo poboljšanjem funkcije krvnih sudova i smanjenjem tzv. lošeg (LDL) holesterola u krvi, inače važnim faktorima rizika za dijabetes.
Orasi su odličan izvor masnih kiselina i drugih hranjivih materija, na primjer, folata i vitamina E. Dvadeset do trideset pet odsto dnevnog unosa kalorija bi trebalo biti iz masti, piše stručni časopis BMJ Open Diabetes Research & Care.
Nalazi naučnika sa Јejla su prikupljeni od 31 muškarca i 81 žene starosti od 25 do 75 godina koji su šest mjeseci svakodnevno jeli oko 60 grama oraha.