Ova hrana najčešće uzrokuje zdravstvene probleme
Toksini ili otrovi koje unosimo u sebe često su glavni krivac raznih bolesti. Osim što uzrokuju alergije, toksini mogu dovesti i do bolesti opasnih po život kao što je rak.
Portal Healthyfoodstar donosi popis namirnica koje u sebi sadrže najviše toksina i koje bi zbog toga trebalo izbjegavati želite li sačuvati svoje zdravlje.
1. Bijeli šećer
Bijeli šećer opravdano nosi naziv 'tihog ubice'. Ovisnici o slatkom teško iz prehrane izbacuju slatkiše, kolače i ostale slatke namirnice. I dok male količine neće dovesti do problema, konzumirate li šećer u velikim količinama to može biti vrlo štetno za vas. Ako se želite zasladiti bolje napravite poslastice od kakao ili od smeđeg šećera.
2. Mlijeko i mliječni proizvodi
Mlijeko i mliječni proizvodi kupljeni u trgovini, majoneza i margarin takođe se nalaze pri samom vrhu popisa nezdravih namirnica jer su tretirani i hemijski obrađeni. Dugotrajno konzumiranje ovih namirnica može negativno uticati na cjelokupno zdravstveno stanje. Zato najbolje kupujte domaće mliječne proizvode koji su dobijeni na ekološki način te su potpuno prirodni, bez konzervansa i hemijskih dodataka.
3. Mesne prerađevine
Mesne prerađevine kao što su salame, mesni namazi i hrenovke takođe treba izbjegavati, odnosno reducirati njihovu konzumaciju jer pretjerana konzumacija ovih namirnica može dovesti do ozbiljnih bolesti.
4. Gotova jela i supe iz vrećice
Iako se ovo mnogima s nedostatkom vremena čini kao praktično rješenje za ručak ili večeru, gotova jela i supe iz vrećice hemijski su zagađene.
5. Kupovni sokovi
Kupovni sokovi štete vašem zdravlju. Kada god možete, poslužite se sezonskim voćem od kojega se može napraviti domaći sok. Ne trebamo ni napominjati da je najzdravije piti običnu vodu.
Što umjesto toga?
Umjesto ovih namirnica pokušajte prehranu bazirati na zdravim namirnicama koje nisu obrađene. U prehranu ubacite začine jer začini imaju antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva.
Umjesto kupovnih sokova radije pijte biljne čajeve. Među najzdravijima je čaj od koprive, kadulje, nevena, stolisnika, mente, pelina, gospine trave. Čaj nastojte piti bez zaslađivača, a ako je potrebno dodajte u šolju čaja kašiku meda.
Prehranu obogatite svježim voćem, povrćem i samoniklim jestivim biljem.