latinica  ћирилица
07/01/2016 |  18:22 | Autor: novosti.rs

Plesom protiv osteoporoze

Umjereni ples je naročito pozitivan za osobe koje imaju problema sa zglobovima, pa bi trebalo da ga praktikuju svakodnevno.
Ilustracija (Foto: lovethatface.com) -
Ilustracija (Foto: lovethatface.com)

Ples pruža veliko zadovoljstvo za tijelo, jer popravlja raspoloženje, opušta nervni sistem i ispunjava dušu. Naporniji plesovi sagorijevaju veliki broj kalorija i u rangu su sa rekreacijama poput plivanja ili vožnje bicikla. Što je više pokreta, to je manje kilograma.

Umjereni ples je naročito pozitivan za osobe koje imaju problema sa zglobovima, pa bi trebalo da ga praktikuju svakodnevno. Cupkanje i brzo pomjeranje nogu je odlična gimnastika za koljena i kuk. Igranje dokazano poboljšava gustinu kostiju, tako spriječava da dođe do osteoporoze u poznim godinama.