Plesom protiv osteoporoze

PlesFoto: ilustracija

Ples pruža veliko zadovoljstvo za tijelo, jer poboljšava raspoloženje, opušta nervni sistem i ispunjava dušu. Naporniji plesovi sagorevaju veliki broj kalorija i u rangu su sa rekreacijama poput plivanja ili vožnje bicikla. Što je više pokreta, to je manje kilograma.

Umjereni ples je naročito pozitivan za osobe koje imaju problema sa zglobovima, pa bi trebalo da ga praktikuju svakodnevno. Cupkanje i brzo pomjeranje nogu je odlična gimnastika za kolena i kuk. Igranje dokazano poboljšava gustinu kostiju, tako sprečava da dođe do osteoporoze u poznim godinama.