20/01/2016 | 10:46 | Autor: Nezavisne
Dijete s niskim udjelom masnoća nisu uspješnije
Dijete s niskim udjelom masnoća neće dovesti do većeg gubitka težine u odnosu na dijete s višim udjelom masnoća koje imaju isti broj kalorija, pokazalo je novo američko istraživanje.
HranaFoto: telegraph
Naučnici su proučavali učinkovitost dijeta s niskim udjelom masnoća u odnosu na druge dijete ili nepridržavanje dijete analizirajući brojna ranija istraživanja.
Utvrdili su da nema razlika u prosječnom gubitku težine kad se uporede dijete s većim i manjim udjelom masnoća u prehrani.
Smanjivanje masnoća dovelo je do većeg gubitka težine samo u u poređenju s onima koji nisu bili na dijeti.
Za gubitak težine ključno je potrošiti više kalorija nego što ih se unese hranom i pićem, poručuju naučnici.
Smanjivanje dnevnog unosa kalorija za 500 do hiljada može dovesti do gubitka od 0,45 do 0,9 kilograma sedmično, prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti.