20/01/2016 | 16:00 | Autor: B92
Na kojoj strani je zdravije spavati - lijevoj ili desnoj?
Većina ljudi nije ni svjesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može značajno da utiče na njihov sistem za varenje.
Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.
To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savjetuje da je najbolje spavati na boku lijeve strane, piše Helti-fudstar.
Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na lijevoj strani:
- olakšava limfnu drenažu.
- pomaže srcu da šalje krv u telo.
- bolje uklanja štetne stvari.
- doprinosi boljem funkcionisanju slezene.
- obezbjeđuje dobru probavu.
- obezbjeđuje bolji protok krvi do srca.
- doprinosi boljem protoku žuči.