25/01/2016 | 08:55 | Autor: Večernje novosti
Badem snižava holesterol i šećer
Naučnici iz Toronta i Londona tvrdi da se može sniziti nivo holesterola i šećera u krvi ako se zajedno jedu badem i bijeli hljeb. Ipak, ovo se ne preporučuje svima, jer je ovo voće bogato masnoćama.
Badem (Foto: Thinkstock)
Iako zvuči nevjerovatno, nivo holesterola i šećera u krvi možete da snizite ako zajedno jedete badem i bijeli hleb. To tvrde naučnici iz Toronta i Londona, koji su se bavili uticajem ove neobične kombinacije. Dobrovoljci u istraživanju su jeli svakodnevno 50 g bijelog hljeba sa 30, 60 ili 90 g badema.
Nakon izvjesnog vremena, pokazalo se da im je nivo šećera i holesterola u krvi znatno niži nego kada jedu samo hljeb. Takođe, efekat je najizraženiji kod osoba koje su konzumirale 90 grama badema.
Međutim, ta količina se ne preporučuje svima, jer je ovo orašasto voće bogato masnoćama, pa 90 g sadrži čak 510 kalorija.