X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
16/03/2016 |  10:09 | Izvor: Agencije

20 sekundi smijeha produžava život

Smijeh nas štiti od mnogih bolesti, produžava život i najjače je oružje protiv stresa.
Sreća - Foto: ilustracija
SrećaFoto: ilustracija

Nije svaki dan "naš", pa zaboravimo koliko je osmijeh važan i ljekovit. Istraživanja pokazuju da nas štiti od mnogih bolesti, produžava život i da je najjače oružje protiv stresa. Zato stručnjaci savjetuju da, kada nam je teško, probamo da se smijemo 20 sekundi, jer to je dovoljno da pozitivni efekti stignu do mozga. Da bismo "razvukli" usne i kada nam do toga nije, predlažu da uradimo sljedeće...

* Lezite, pustite muziku koju volite, prepustite se prijatnim zvucima i probajte da oslobodite misli. Kada se tijelo i glava opuste, osmjeh će automatski zablistati na licu.

* Kockica omiljene čokolade izmamiće vam "kez", čak i ako niste sladokusac, a čim je pojedete pozovite blisku osobu koja vas "zrači" pozitivnom energijom.

* Studije pokazuju da ljubaznost popravlja raspoloženje i da su ljekovite čak i "obične" riječi u prolazu poput: dobar dan, izvolite, hvala, kako ste, šta radite...