X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
30/06/2016 |  10:29 | Izvor: Agencije

Vježbe za bolje pamćenje

Možete ostati u formi i spremiti sve ispite na jednostavan način, pokazuju nova istraživanja.
Vježba za bolje pamćenje (Foto: Thinkstock) -
Vježba za bolje pamćenje (Foto: Thinkstock)

Vježbanje četiri sata nakon učenja može da pomogne da bolje zapamtite naučeno, pokazuje istraživanje koje objavljuje Current Biology.

72 osobe koje su učestvovale u istraživanju rješavale su zadatak povezan s lokacijom slika. Zadatak je trajao oko 40 minuta nakon čega su učesnici podijeljeni u tri grupe.

Prva grupa je neposredno nakon završetka zadatka vježbala 35 minuta, druga četiri sata kasnije, dok posljednja grupa uopšte nije vježbala.

Nakon dva dana, učesnici su se vratili u istraživački centar gdje su preispitani kako bi se vidjelo koliko su naučili.

Rezultati su pokazali da osobe koje su vježbale četiri sata nakon učenja, imaju jače i jasnije sjećanje, i da im se bolje aktiviraju područja u mozgu koja su povezana s prisjećanjem.

S obzirom da je broj učesnika mali, potrebno je da obaviti nova istraživanja kako bi sigurno znali da li treba vježbati nakon učenja.