X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
29/08/2016 |  12:08 ⇒ 12:18 | Izvor: B92

Mediteranska ishrana čuva srce bolje od lijekova

Zdrava mediteranska ishrana vjerovatno ima prednost nad statinima u smanjenju rizika od prevremene smrti, pokazala je velika studija prezentovana u Italiji.
Riba - Foto: ilustracija
RibaFoto: ilustracija

Vodeći stručnjaci kažu da ljudi sa kardiovaskularnim oboljenjima treba da dobijaju propisanu ishranu bogatu maslinovim uljem, povrćem i orašastim plodovima, prije nego lijekove.

Otkrića prezentovana u Rimu na najvećoj svjetskoj konferenciji o bolestima srca pokazala su da ljudi sa kardiovakularnim oboljenjima koji su pratili načela mediteranske ishrane bili u 37 odsto manjem riziku od prijevremene smrti, od ispitanika koji su se liječili medikamentima.

Britanski ljekari smatraju da studija daje jednostavan recept za prevenciju smrti usljed kardiovaskularnih oboljenja i to bez neželjenih nuspojava.

Već je dokazano da mediteranski tip ishrane štiti zdrave ljude od razvoja srčanih bolesti, dijabetesa i raka.

Međutim, nova studija daje najsnažnije dokaze dosad da je korisna i kod osoba koje su već oboljele od nekih kardiovaskularnih bolesti.

Mediteranska ishrana bogata je voćem i povrćem, ribom i maslinovim uljem. Obično uključuje vrlo malo ugljenih hidrata iz žitarica, šećera i prerađene hrane, ali osobe koje slijede njene principe ne moraju da brinu o kalorijama i unosu masnoće.

Stručnjaci smatraju da su za njena korisna svojstva ključne “dobre“ masti poput omega 3 masnih kiselina.

Posljednje istraživanje obuhvatilo je 1.200 pacijenata oboljelih od bolesti srca i pratilo ih tokom sedam godina.

U tom periodu, 208 njih je umrlo.

Nakon što su u obzir uzeti faktori poput dijabetesa, pušenja, nivoa holesterola i starosti, naučnici su izračunali da su oni koji su se hranili najbliže “idelanoj“ mediteranskoj ishrani, bili u 37 odsto manjem riziku od prijevremene smrti.

Istraživači upozoravaju da osobe kojima su ljekari propisali ljekove ne treba da prestanu da ih uzimaju, dok se ne konsultuju sa stručnjacima, ali dodaju da osobe sa srčanim bolestima, bez obzira na to da li uzimaju statine, mogu povećati očekivano trajanje života, ukoliko promjene navike u ishrani.