X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
21/09/2016 |  20:28 | Izvor: Agencije

Uređaji za brojanje koraka nisu efikasni za gubljenje težine

Uređaji za merenje broja koraka čini se da ne povećavaju šanse za gubitak težine, pokazuje istraživanje koje prenosi Bi-Bi-Si.
Vaga - Foto: ilustracija
VagaFoto: ilustracija

U dvogodišnjem istraživanju čiji su rezultati objavljeni u časopisu "Journal of the American Medical Association" gotovo 500 gojaznih dobrovoljaca držalo je dijetu i vežbalo, a polovina je imala uređaje koji prate dnevnu telesnu aktivnost, odnosno broje pređene korake.

Ta je grupa do kraja istraživanja izgubila manje na težini od druge grupe.

Autori istraživanja kažu da to ne znači da ljudi treba da odbace takve uređaje, ali ne treba ni da se previše pouzdaju u njih kao u sredstvo za mršavljenje.

Uprkos popularnosti takvih uređaja, malo je istraživanja procjenjivalo njihov učinak. Istraživanje koje je sproveo Univerzitet u Pitsburgu otkrilo je da su dobrovoljci koji su nosili takve uređaje izgubili prosječno oko 3,6 kilograma dok je grupa koja ga nije nosila gubila prosječno 5,9 kg.

Voditelj istraživanja dr Džon Јakičic kaže: "Ljudi imaju tendenciju korišćenja takvih uređaja neko vrijeme, a potom odustanu. I mi smo to vidjeli u istraživanju. Možda su se ljudi, koji su koristili uređaje, koncentrisali na postavljene ciljeve u pogledu tjelesnih aktivnosti, a zaboravili su da slijede savjete za ishranu".

"Možda pomislite - toliko sam aktivan da mogu sada da pojedem kolač", dodao je.