X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
25/09/2016 |  10:02 | Izvor: vecernjenovosti

Citrusno voće snižava holesterol

Zbog niske energetske vrednosti smanjuje rizik od gojaznosti, dok visok sadržaj antioksidanasa smanjuje rizik od hroničnih bolesti.
Narandža - Foto: ilustracija
NarandžaFoto: ilustracija

Citrusno voće pravi je eliksir zdravlja. Zbog niske energetske vrijednosti smanjuje rizik od gojaznosti, dok visok sadržaj antioksidanasa smanjuje rizik od hroničnih bolesti.

Zahvaljujući vitaminu C poboljšava apsorpciju gvožđa, a zbog prisustva kalijuma, magnezijuma i kalcijuma smanjuje rizik od hipertenzije. Smanjuje i rizik od kardiovaskularnih oboljenja, zahvaljujući likopenu snižava nivo holesterola, dok prisutni flavonoidi smanjuje rizik od nastanka tromba. Sprječavaju i pojavu zatvora, hemoroida, karcinoma debelog crijeva.

Krvarenje desni jedan je od najčešćih pokazatelja da vašem organizmu nedostaje vitamin C, pa bi trebalo unositi što više limuna u različitim oblicima. Isto se odnosi na pušače, kao i osobe koje piju žestoka pića i neredovno se hrane. Poželjno je da umjesto kafe povremeno popiju svejže iscijeđenu limunadu.