X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
02/10/2016 |  15:14 | Izvor: RTRS

Šta jesti za zdravu i lijepu kožu?

Ako unosimo hranu koja je loša za kožu, ona će izgledati umorno, nezdravo i bez sjaja, a mogle bi se pojaviti i bubuljice, kao i drugi problemi.
Njega kože (Foto: rg-cell.com) -
Njega kože (Foto: rg-cell.com)

Zbog toga treba pametno birati "svaki zalogaj", poručuju dermatolozi.

Među najlošijim namirnicama za kožu je šećer. Međutim, nisu sve vrste šećera podjednako loše, a voćni šećeri daleko su bolji izbor nego šećer iz slatkiša i prerađene hrane.

Rafinisani šećer je posebno loš za ten pa umjesto raznih slatkih grickalica stručnjaci predlažu suvo grožđe ili jabuke.

Mlijeko i mliječni proizvodi mogu loše djelovati na kožu jer mogu da budu puni hormona rasta koji ulazi u krvotok i dovesti do upala i bubuljica.

Osim masne, brze hrane, margarina i slanih grickalica poput čipsa, na listi proizvoda koji neće doprinijeti lijepom izgledu kože su i prerađeni sokovi, i gazirani i voćni, jer su puni šećera i ne sadrže vlakna koja su veoma korisna za probavu, ali i za razgradnju već pomenutog šećera.

Promjene u nivou šećera u krvi koži ne prijaju i jedan od rezultata je ubrzano starenje, to jest bore. Za zdravu i lijepu kožu najbolje je jesti dosta svježeg voća i povrća koje je puno vode i vitamina.

Izvor: RTS