Zima bez gripa je moguća: Kako da ostanete zdravi?

Njih čak 42 odsto grip uopšte ne doživljava ozbiljnom bolešću, a samo osobe trećeg doba sprovode adekvatne mjere za prevenciju gripa i prehlade. Dosadašnja istraživanja su pokazala da je za prevenciju gripa i prehlade najbolje slijediti ove korake:

-redovno pranje ruku,
-adekvatna količina sna,
-usvajanje zdravih prehrambenih navika i
-uzimanje adekvatne količine vitamina.

Izbjegavajte kontakt s ljudima koji su bolesni, a ako ste vi bolesni učinite sve potrebne mjere da ne biste zarazili ljude iz svoje okoline:

-nemojte ići na posao, već ostanite kući,
-pokrijte usta i nos dok kijete i kašljete,
-perite ruke prije dodirivanja radnih površina,
-nemojte dijeliti rupeškire i krpe s ljudima iz svog okruženja i
-održavajte tjelesnu higijenu i redovno čistite prostor u kojem boravite.