X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
21/07/2017 |  14:35 ⇒ 14:40 | Izvor: RTRS

Јod za bolju koncentraciju

Tokom vrelih dana koncentracija i pamćenje često zakažu. Ne možemo cio dan sjediti pod klima uređajem kako bi izbjegli pad koncentracije.
Јod - Foto: Screenshot
ЈodFoto: Screenshot

Moramo pronaći rješenje kako ostati budni čitav dana. Rješenje za taj problem je jod.

Nedostatak joda je jedan od glavnih uzročnika pada koncentracije. Pri velikim vrućinama, mozak gubi tečnost, a koncentracija naglo opada. Tada treba napraviti pauzu, osvježiti tijelo i nadoknaditi jod. Važno je da se jod unosi svaki dan u dovoljnim količinama, jer tijelo nije u stanju da ga samostalno proizvodi.

Postoje razni načini da se nadoknadi jod. Јodirana so je najčešće izvor joda za većinu. Međutim, unošenje soli u velikim količinama, koje su našem organizmu potrebne kad je toplo, nije baš preporučljivo.

Bolje rješenje su morska riba i alge, voće i povrće. Pri visokim temperaturama, opasnost od dehidracije organizma je sveprisutna, pa je najbolje jod nadoknaditi mineralnom vodom bogatom prirodno rastvorenim jodom. Na taj način mozak dobija neophodnu tečnost, a tijelo nadoknađuje dragocjeni mineral-jod.

Izvor: Agencije