Da biste živjeli duže hranite se poput Јapanaca

SušiFoto: RTRS

Ne samo da su ove dijetetske smjernice u Јapanu dovele do 15 odsto niže stope mortaliteta nego su smanjile i rizik smrti od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.

Istraživači su sproveli istraživanje na 79,544 osobe starosti od 45 do 75 godina u Јapanu - gdje je prosječan životi vijek za žene 87 godina, a za muškarce 80 godina – o njihovim zdravstvenim i prehrambenim navikama na samom početku studije, a potom i 10 godina kasnije.

Rezultati su pokazali da su uglavnom žene koje su pile zeleni čaj i unosile više kalorija imale bolje zdravstvene rezultate i duži vijek života. Takođe, dokazano je i da začinjena hrana ima pozitivan uticaj na zdravlje i dužinu života.