X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
31/08/2016 |  16:23 | Izvor: Agencije

Ovih pet voćki imaju najviše šećera

Prirodan šećer je sigurno bolji od vještačkog.
Voće - Foto: ilustracija
VoćeFoto: ilustracija

Međutim, sigurno i niste slutili koliko šećera unosite u organizam dok jedete voće.

Ovo je pet voćkica koje sadrže visok udio šećera.

1. Azijska trešnja

S čak 29 grama šećera po šoljici ovo egzotično voće prava je šećerna bomba. Međutim, ako ga konzumirate u umjerenim količinama dobićete i više nego dovoljnu dnevnu količinu kalcijuma.

2. Smokve

Smokve s razlogom djeluju kao luksuzno voće – jedna šoljica svježih smokava sadrži istu količinu šećera kao i jedna čokoladica. Međutim, za razliku od slatkiša, smokve su takođe bogate vlaknima i kalijumom.

3. Mango

Mango je pravo ljetnje voće, a jedna šoljica manga sadrži oko 23 grama šećera. To će vam obezbijediti i trećinu dnevne potrebe vašeg organizma za vitaminom A i tako pomoći u očuvanju zdravlja vaših očiju.

4. Trešnje

Јedna šoljica trešanja sadrži 18 grama šećera, zato nije čudno da često navalimo na trešnje kao da su slatkiši. Dobra vijest je da se uz trešnje bolje spava!

5. Grožđe

Šoljica crnog, kao i bijelog grožđa sadrži oko 15 grama šećera, dosta vlakana, a crno grožđe je takođe bogato i raznim antioksidansima.