X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
02/12/2016 |  08:55 ⇒ 08:57 | Izvor: RTRS

Ovo je prva stvar koju bi trebalo da radite čim se probudite

Ne volite da ustajete rano i niste jutarnja osoba? Psiholog sa Harvarda Ejmi Kadi otkriva tajnu za bolje jutro i uspješan dan. Veoma je jednostavno.
Јutarnje protezanje - Foto: ilustracija
Јutarnje protezanjeFoto: ilustracija

Ujutru, prije nego što ustanete iz kreveta protegnite se i to najviše što možete. Možda se očekivali neku listu savjeta i preporuka, ali je zapravo rješenje veoma jednostavno, a efikasno.

Teorija koja stoji iza toga naziva se "Moć postavljanja". Sam položaj protezanja (raširene ruke i noge) je imitiranje poze samopouzdanja, koja direktno govori vašem mozgu da ste samouvjerena osoba.

Na taj način pozitivno utičete na vaše samopouzdanje.

"Kada se pretvarate da imate moć, tako ćete se zaista i osjećati", rekla je Ejmi Kadi i dodala da spavanje u položaju fetusa može da ima suprotan efekat.

Izvor: Nezavisne novine