Ovo je najbolje voće za jačanje noktiju

Nokti i zdravlje (Foto: Thinkstock)

Naravno, oni mogu da postanu još osjetljiviji tokom zimskih mjeseci, jer su tada izloženi zimskim temperaturama.

To je razlog zbog čega bi trebalo da povedete računa o pravilnoj ishrani.

Među namirnicama koje bi svakako trebalo da uvrstite u jelovnik, kako bi poboljšali stanje vaših noktiju je banana.

Ovo voće je bogato biotinom, važnim vitaminom koji će vam pomoći da ojačate slabe i ispucale nokte.

Nutricionisti tvrde da nedostatak biotina može da bude jedan od uzroka lomljenja i pucanja noktiju, tako da je vrlo važno jesti namirnice koje su bogate ovim vitaminom, kao što su losos, kikiriki ili karfiol.

Izvor: B92