X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
20/02/2017 |  16:22 | Izvor: RTRS

Povremeni post od pet dana dobar za zdravlje

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Јužne Kalifornije pokazuje kako povremeni petodnevni post može imati pozitivan uticaj na zdravlje.
Ishrana - Foto: nezavisne novine
IshranaFoto: nezavisne novine

Tokom petodnevnog razdoblja posta svakih mjesec dana ispitanici su unosili između 750 i 1100 kalorija dnevno te je kod njih zabilježeno značajno smanjenje faktora rizika za bolesti srca i krvnih sudova.

Naučnici posebno ističu snižavanje krvnog pritiska, smanjenje upalnih procesa u organizmu i smanjenje tjelesne mase.

Rezultati koje je objavio časopis "Science Translational Medicine" su prikupljeni tromesečnim praćenjem 100 odraslih osoba starosti od 20 do 70 godina.

Ovo je prva studija sprovedena na ljudima koja je potvrdila rezultate dobijene sličnim eksperimentima sprovedenim i na miševima.

Pozitivno dejstvo ovakvog kontrolisanog režima ishrane se kod učesnika istraživanja zadržao i nakon što su se vratili redovnim prehrambenim navikama.

Izvor: Nezavisne novine