X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
18/07/2017 |  09:17 ⇒ 09:18 | Izvor: RTRS

Vodu s ledom tokom vrućina zamijenite toplim čajem

Ukoliko ste mislili kako ne postoji bolje osvježenje od čaše vode s ledom tokom velikih vrućina, mišljenje bi vam mogla promijeniti šoljica toplog čaja koji puno brže podstiče varenje i hidrataciju tijela.
Čaj (Foto: Thinkstock) -
Čaj (Foto: Thinkstock)

Naime, dok se znojimo, naše tijelo se puno više troši nego tokom varenja hrane.

Prilikom regulisanja tjelesne temperature dolazi do gubljenja vode i dodatnog zagrijavanja tijela.

Kada se rashladimo hladnom vodom, usporavamo varenje i sužavamo krvne sudove, što dovodi i do usporavanja hidratacije.

S druge strane, topla voda ili čaj će povisiti tjelesnu temperaturu što će stimulirati mozak i tijelo na pojačanu proizvodnju znoja.

Kako se znoj isparava s površine kože, tako dolazi do djelotvornog rashlađivanja tijela.

Stručnjaci tokom ljeta preporučuju i konzumiranje začinjenih jela sa čili paprikama koje dodatno podstiču znojenje.

Hladni napici imaju samo trenutni efekat.

Na kratko će vas rashladiti, ali brzo će se vratiti osjećaj vreline u tijelu.

Znojenje je izuzetno važno tokom vrućina jer njime tijelo regulira temperaturu.

Ukoliko se ne bismo znojili, došlo bi do velikog povećanja unutarnje temperature tijela, što prouzrokuje oštećenja mozga.

Izvor: Kliks