X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
24/08/2017 |  17:35 ⇒ 17:35 | Izvor: RTRS

Najefikasnije namirnice protiv viška sala

Ukoliko mučite muku s viškom kilograma, ove namirnice predstavljaju najbolji izbor za vas.
Јaja (foto: atebyatescrapbooking. wordpress. com) -
Јaja (foto: atebyatescrapbooking. wordpress. com)

1. Bobičasto voće. Bogato je vlaknima koja pružaju osjećaj sitosti, a sadrži malo kalorija. Takođe je krcato flavonoidima, koji podstiču sagorijevanje masnoća.

2. Јaja. Puna su proteina, pa će odlično utoliti glad u toku dana.

3. Grčki jogurt. Ima dvostruko više proteina i upola manje šećera od običnog jogurta.

4. Zeleni i ulong čaj. Kofein i jedinstveni katehini u ovim čajevima ubrzavaju metabolizam. Takođe su bogati antioksidantima koji podstiču sagorijevanje masnih naslaga.

5. Pistaći. Porcija od 30 plodova sadrži čak 6 grama proteina i samo 100 kalorija.

Izvor: B92