X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
07/09/2017 |  08:48 ⇒ 08:49 | Izvor: RTRS

Sva blagotvorna dejstva jednostavne jutarnje vježbe (VIDEO)

Životni tempo postaje sve brži, a zdravlje nerijetko zbog toga strada. Pokušajte da usporite i izdvojite svega pet minuta za ovu vježbu kako biste osjetili sva njena blagotvorna dejstva.
Vježba - Foto: Screenshot/YouTube
VježbaFoto: Screenshot/YouTube

Vježba "Pozdrav Suncu" ili "Surya Namaskara" predstavlja jutarnju joga rutinu koja će vam pomoći da se uhvatite u koštac sa svim što vas očekuje tokom dana.

Vrlo je jednostavna, pa može da je izvede svako.

Dobrobiti "Pozdrava Suncu":

-obnavlja nervni sistem

- jača imunološki sistem

- podstiče zdravlje pluća

- stimuliše probavni sistem

- smanjuje masnoće u tijelu

- poboljšava rad bubrega

- podstiče pravilno držanje

- čisti vaš um od negativnih i konfuznih misli

- centrira vašu energiju

- savršeno vas priprema za predstojeći dan

Pogledajte video:

Izvor: B92