X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
01/10/2017 |  15:53 ⇒ 15:53 | Izvor: RTRS

Sjedenje prekrštenih nogu može da izazove ozbiljne problem

I pored toga što ostavlja utisak elegancije, prefinjenosti i ženstvenosti, sjedenje sa prekrštenim nogama duže od pola sata može da izazove ozbiljne probleme leđima.
Sjedenje (Foto:zenasamja.me) -
Sjedenje (Foto:zenasamja.me)

Ljudi nisu stvoreni za sjedenje, pa ukoliko to već moraju da čine duže, trebalo bi što češće da mijenjaju položaj, ističu njemački ljekari.

Predugo sjedenje u tom položaju može, nakon izvjesnog vremena, dovesti do visokog krvnog pritiska, čak i kod osoba koje nemaju predispoziciju za hipertenziju.

Ovaj način sjedenja remeti i cirkulaciju. U krvnim sudovima, zapravo, postoje mali ventili koji omogućavaju pravilan protok krvi, a prekrštanjem nogu povećava se pritisak na vene te tako otežava normalan krvotok.

Sjedenje duže od tri sata dnevno može dovesti do grbljenja leđa i nepravilnog držanja tijela, ali i do bolova u vratu i donjem dijelu leđa.

Kao posljedica mogu da se jave i neugodni trnci u nogama koji otežavaju normalno hodanje.

Zato je vrlo važno, ukoliko ne možete da se oslobodite ove navike, da svakih 30 minuta prošetate.

Izvor: Novosti, B92