X

Za vaš uređaj je
dostupna aplikacija

latinica  ћирилица
08/11/2017 |  08:41 ⇒ 08:42 | Izvor: RTRS

Namirnice koje čuvaju zdravlje vaših reproduktivnih organa

Hrana koju jedete može uticati na zdravlje vaših polnih organa, ističu nutricionisti.
Hrana - Foto: Screenshot
HranaFoto: Screenshot

Grčki jogurt, losos, zeleni čaj i bijeli luk samo su neke od namirnica koje vam mogu biti od koristi.

Za reproduktivno zdravlje uzimajte namirnice bogate vitaminima A, E i C, koji se mogu naći u krompiru, mrkvi, paradajzu, banani i narandži.

Bijeli luk sadrži antioksidanse koji su važni za zdravlje vagine, dok losos djeluje protivupalno i uz pomoć omega-3 masnih kiselina ublažava menstrualne bolove.

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji spriječavaju upalu mokraćne bešike.

Australijaska nutricionistkinja Lindi Koen ističe da bi za zdravlje reproduktivnih organa trebalo da izbjegavate zaslađena pića i slatkiše, kao i namirnice bogate masnoćama.

"Ne preporučujem vam brzu, prženu hranu i so. Potrebni su vam voće i povrće", kaže nutricionistkinja.

Izvor: B92, Klix.ba