Konzumacijom vitamina i suplemenata jačamo imunitet (VIDEO)
Ljekari su saglasni da su vitamini i suplementi za jačanje imuniteta najjača odbrana od virusa korona.
Ipak, ma koliko djelovali bezazleno, važno je da se i dodaci ishrani unose kontrolisano.
Nakon što su u prvim mjesecima sa rafova apoteka u jednom trenutku nestali alkohol i dezinfikaciona sredstva, sada je postao problem naći vitamine i suplemente za podizanje i jačanje imuniteta.
Zbog straha od kovida 19, vitamine sada piju i oni kod kojih je potvrđen virus i oni kod kojih nije.
Ipak, ima i onih kojima ovakvi preparati nisu potrebni, pa imunitet jačaju isključivo domaćom ishranom.
Najtraženiji proizvodi u apotekama od početka pandemije jesu upravo dodaci ishrani. Kupci najčešće na svoju ruku uzimaju mjesečne zalihe, a najviše traže vitamine C i D, te minerale selen i cink.
Svakodnevne informacije o porastu broja zaraženih virusom korona, kažu farmaceuti, dovode sve veći broj građana u apoteke, a prodaja je u odnosu na period prije pojave virusa skočila i do 50 odsto.
- Trenutno se kod liječenja korone preporučuje vitamin D od hiljadu jedinica, odmah tu nam treba cink, njega bi trebalo uzimati u dozama od 10-15 miligrama i to bi zadooljilo potrebe - pojašnjava farmaceut Milica Miskin.
Ipak, kažu farmaceuti, vitamini nas ne štite od infekcije, ali mogu doprinijeti da prođemo sa blagim simptomima i bez teže kliničke slike.
Iako su blagodeti ovih suplemenata višestruke za organizam, preporuka je da se koriste dozirano.
- To sve zavisi koje ste starosne dobi, nećemo dati istu dozu djetetu od par mjeseci, osobi od 30 godina ili ženi što ulazi u menipauzu. Ako pijete u kontinuitetu tri mjeseca, onda morate napraviti pauzu od mjesec dana a ako ima potrebe nastavlja se opet sa suplementacijom - dodajnj Milica Miskin.
Naravno, osim vitamina i suplemenata za podizanje imuniteta, važnu ulogu ima i ishrana.
Zato se potrudite da u organizam unosite što više voća i povrća, kojeg u ovom periodu ima u izobilju.