Ovaj trening ne donosi svima korist

Uzrok popularnosti intervalnih treninga visokog intenziteta vrlo je jednostavan-sve što je potrebno jeste da se u toku jednog minuta fizički napregnete što više možete, a zatim uživate u svim blagodetima koje nose vježbe u trajanju od 45 do 60 minuta. Barem tako glase obećanja prilikom zagovaranja ovog tipa vježbanja.