Brčak Aleksa Bijelić - dizač tegova u tri discipline (VIDEO)
Aleksa Bijelić se za samo nekoliko mjeseci upornog treniranja, popeo na sami vrh na takmičenju u Vojvodini u trodisciplinskom dizanju tegova.
- Na mom prvom takmičenju digao sam 530 kilograma total, iz tri discipline, sabrane, to je za moje prvo takmičenje i osam mjeseci spremanja, jako dobar rezultat. Veoma sam zadovoljan, kaoi kolege,pohvaljuju moj rezultat, ali imam u planu, cilj mi je da dignem 700 kilograma iz sve tri discipline, što će se sigurno desiti ako ostanem zdrav i čitav u naredne dvije do tri godine - priča Bijelić.
Ovo je sport koji je sve popularniji u svijetu i kod nas, i on nema ograničenja. Njime se bave i žene, čak ima i muškaraca trećeg doba, kao što je Savo Vasilevski, sa 75 godina, prvak Evrope.
- Pauelifting je sport sačinjen od tri discipline. Prva disciplina na takmičenju je čučanj, čučanja sa težinom. Potisak sa klupe, poznatiji kao nenč- pres, treća disiplina je masovno dizanje i odbajanje tereta od poda - ističe Bijelić.
Kao i svaki, tako i ovaj sport, traži predanost i bezrezervnu upornost ako se neko njime želi ozbiljno baviti, i postizati zapažene rezutate.
- Na prvom mjestu zahtjeva posvećenost, tehniku, ako nemamo tehniku pokreta rizikujemo povredu, preporučio bih svima da se bave ovim sportom da rade sa trenerom da ga trener nauči taktici, jer stabilna i jaka tehnika dovodi do maksimalnog izvođenja vježbe. Cilj je dići maksimalnu kilažuu sve tri discipline - ističe Bijelić.
Bijelić je postdiplomac na Odsjeku za sport na Medicinskom fakultetu u Beogradu, i to mu pomaže da se pravilno hrani, što ovaj sport i te kako zahtijeva.
- Ovo zahtijeva visokoproteinsku ishranu, da bi na treningu svaki put mišić doveli do određenog nivoa do raspadanja, i ako nemamo dovoljno gradivnih materija ne možemo da izgradimo te mišiće koji su spremni za teret, onda zahtijeva puno energije koja bi trebalo da dolazi do složenih ugljikohidrata. Neposredno prije treninga u takmičenju koristimo poslije, mast držimo na nekom srednjem nivou, preporučujem svakome ko se bavi ovim da drži ishranu u suficitu, tako da jedu više nego što troše, to je jako bitno zbog očuvanja tijela, zbog smanjenja šanse od povreda, zbog podmazivanja zglobova i punoće samih mišića - zaključio je Aleksa Bijelić.