06/06/2014 | 19:50 | Autor: RTRS
Skidanje kilograma korisno za psihičko zdravlje
Rezultati najnovijih istraživanja ukazuju na to da skidanje viška kilograma nije korisno samo za fizičko, već i za psihičko zdravlje.
Naučnici su otkrili direktnu vezu između akumulacije masnog tkiva na trbuhu i depresije - salo oslobađa toksine koji narušavaju metabolizam, piše Večernji list.
Prema njihovom mišljenju, to dovodi do poremećaja nivoa insulina u organizmu i hormonalnih promjena koje izazivaju pojavu depresije ili pogoršavaju već postojeće depresivno stanje.
Stručnjaci, takođe, ističu da je najbolji način za eliminisanje masnih naslaga sa stomaka aerobna aktivnost i preporučuju da se svakog dana pola sata rade kardio vježbe, a zatim pola sata vježbe za zatezanje mišića, jer ta kombinacija vježbi ubrzava metabolizam i olakšava sagorijevanje viška kalorija.